bakla içermeyen gıdalar
11.049 gıda
Bakla içermeyen gıdalar. Bakla unu bazı glutensiz fırın ürünleri ve makarnalarda bulunabilir. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Ispanaklı kiş Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
kabak mücveri Orta GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 Kabaklı ve pirinçli graten Orta GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 Karaage-kun Orta GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
karabuğday eriştesi Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 Karidesli makarna salatası Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 karışık tabak Orta GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Kavrulmuş pastırma Düşük GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 Kavrulmuş ve öğütülmüş kakao çekirdeği Düşük GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 
Kinoa sebzeli dolma Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Kiraz ve badem ezmesi Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Kırmızı miso Düşük GI 34 GL 9 / 100 g 5/10 kıymalı karabuğday Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 kızarmış pancar Orta GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Kızarmış tavuk köftesi Orta GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Klasik cheesecake Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 konserve karışık meyve Orta GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 konserve mandalina Orta GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 Kurutulmuş mantar ve ot karışımı (tuzsuz) Düşük GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 
Lif karışımı Düşük GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Limon baharatı Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
Loureiro üzümü Düşük GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 Mandalinalı krem peynir Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Manyok kökü lifi Düşük GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Massaman köri ezmesi Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Miso çorbası bazı Düşük GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Mısır lifi Düşük GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Mole sosu Düşük GI 40 GL 9 / 100 g 5/10 
Mung fasulyesi krep Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Narenciye lifi Düşük GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Nohut unu mayası Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Nohut unu omleti Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
nohut unu yorkshire pudingi Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Nohutlu makarna yahnisi Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Pane Haddock Orta GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 patates ve havuç Orta GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 pekan cevizli çikolata Düşük GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 
Peynir kütlesi Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 pirinç içeceği Yüksek GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 pişmiş bulgur Düşük GI 48 GL 9 / 100 g 7/10 pişmiş irmik lapası Orta GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Poke sosu Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 portakallı slush Yüksek GI 70 GL 9 / 100 g 2/10 
Prebiyotik lif Düşük GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 Rambutan Orta GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 
Sade mısır lapası Orta GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Sandviç Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Sebze püresi Orta GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 şekersiz ahududulu yulaf ezmesi Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 Sığır jelatini ve şekersiz vişne suyundan ev yapımı jöle Orta GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Somon ve kinoa el rulosu Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 Somonlu ve ıspanaklı croque Orta GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Soya cipsi Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 spagetti bolonez Orta GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Stracciatella peyniri Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Succotash Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Süt içermeyen muzlu dondurma Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 
Sütlü ahududulu müsli Orta GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 Tam buğday makarnalı mercimek bolonez Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Tam tahıllı börek ile yağsız hindi eti Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Tam tahıllı makarna ev yapımı şekersiz domates sosu Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Tam yulaf ekşi maya başlangıcı Düşük GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
Tatlı turşu sosu Düşük GI 40 GL 9 / 100 g 3/10 tavuk parçaları Orta GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
Tavuklu ve mantarlı börek Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 Tayland çayı Orta GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 Taze wasabi kökü Düşük GI 40 GL 9 / 100 g 9/10 
Taze wasabi kökü Düşük GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 tempura midye tava Orta GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Thompson üzümü Düşük GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 ton balıklı kuskus salatası Orta GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Toz halinde tam brokoli Düşük GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
Urad dal hamuru Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 vanilyalı puding Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 3/10 vegan nuoc cham Orta GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
Wasabi tozu Düşük GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Yabani pirinç, mantar ve ot dolgusu Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Yaprak sarması Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 6/10 yoğurtlu mısır gevreği Orta GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Yulaf ve mercimek idli (buharda pişmiş kek) Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Üzüm Düşük GI 53 GL 9.1 / 100 g 6/10 şekersiz lolipop Düşük GI 10 GL 9.2 / 100 g 3/10 
şekersiz pişirme çikolatası Düşük GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 
Sarımsak Düşük GI 30 GL 9.3 / 100 g 8/10 
Nohut ezmesi bal veya stevia ve baharatlarla Düşük GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofruktoz Düşük GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
Yeşil muz Düşük GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 Çikolata kaplı elma dilimleri ve kırılmış fındık Düşük GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Kurutulmuş frenk soğanı Düşük GI 15 GL 9.6 / 100 g 9/10 yeşil muz Düşük GI 42 GL 9.7 / 100 g 8/10 
kırmızı karabiber Düşük GI 15 GL 9.7 / 100 g 7/10 
Tatlı mısır Düşük GI 52 GL 9.7 / 100 g 5/10 
Çikolatalı Fasulye Keki Düşük GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Ispanaklı Kek Düşük GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Pişmiş kinoa Düşük GI 53 GL 9.8 / 100 g 7/10 Achiote ezmesi Düşük GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Acı baharat karışımı Düşük GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 
Adaptogenler Düşük GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Amerikan sosu Orta GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Avokado yağlı hava fritözünde pişmiş yaban havucu çubukları Düşük GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
