kabuklular içermeyen gıdalar
6.652 gıda
Kabuklu deniz ürünleri içermeyen gıdalar: karides, ıstakoz, yengeç, kerevit yok. Balık ve yumuşakçalar ayrı alerjen gruplarıdır. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Kara biber ve limon kabuğu karışımı Düşük GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Karabuğday erişteli sebze suyu Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Karışık meyveler Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Karışık meyveler Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
Karışık meyveler Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Karışık meyveler (yaban mersini, ahududu, çilek) Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Karışık Yaban Mersini Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Karnabahar pizza tabanı Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Karnabahar popoverları Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Kavrulmuş kereviz kökü Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Kavrulmuş sebze ve mantar sosu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Kereviz kökü Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Kereviz kökü Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Kereviz salatası Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Kiraz Bazı Düşük GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Kirazlı yoğurt içeceği Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Kırmızı Frenk Üzümü Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Kırmızı meyve karışımı Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Kırmızı meyveler Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Kırmızı pomelo Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Kıtır fırınlanmış soğan Düşük GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Kıyılmış zencefil Düşük GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Klasik gravy sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Köfte Rulo Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Konserve havuç Düşük GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 
Konserve içecek Orta GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Köri soslu humus Düşük GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Kremalı fesleğenli humus Düşük GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Kremalı Kabak ve Kırmızı Mercimek Çorbası Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Kurutulmuş limon kabuğu Düşük GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Kurutulmuş tofu çubukları Düşük GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Lahana salatası Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Lahana ve nohut yemeği Düşük GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Leczo Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Liquid Death Piña Killada Orta GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 
Little Sesame limonlu humus Düşük GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Macar sosu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Mantarlı Köri Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Marsala şarap sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
MCT tozu çikolata Düşük GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 
Mercimek çorbası Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Meyve suyu Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Meyveli lor hamuru Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Meyveli Yoğurt Kreması Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Minestrone çorbası Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Nohut humusu Düşük GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Nohut unlu fırınlanmış tavuk göğsü Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Olgunlaşmamış jak meyvesi (pişmiş, didiklenmiş) Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Otlu ve mantarlı dolgu Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Palmiye kalbi Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Pancar çorbası Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Pembe greyfurt Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Pirinçli ve tavuklu karnabahar çorbası Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Pomelo Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Portakal ekstresi (doğal, şeker veya alkol yok) Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Probiyotik yoğurt Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Probiyotikli yulaf içeceği Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Protein smoothie Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Protein sürülebilir soğan-sarımsak Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Quiche Lorraine Düşük GI 28 GL 3 / 100 g 4/10 
Ranch aromalı humus sosu Düşük GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Sarı havuç Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Sarı sebze çorbası Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Sarımsaklı sos Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Sarma (lahana sarması) Düşük GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Sebze kreması çorbası Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Sebze ve baklagil güveci Düşük GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Sebzeli domates sosu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Şeftali dilimleri (suda paketlenmiş) Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Şeftali şurubu Orta GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Şeftalili skyr Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Şeker ilavesiz Meyve Karışımı (Yaban mersini, Ahududu) Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Şekersiz armut konservesi Düşük GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Şekersiz çilek püresi Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
şekersiz kefir taze doğranmış kirazlı Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
şekersiz marmelat Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Şekersiz meyve özü Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Şekersiz nar suyu su ile karıştırılmış Düşük GI 50 GL 3 / 100 g 8/10 
Şekersiz sakız Düşük GI 5 GL 3 / 100 g 2/10 
Şekersiz yaban mersini reçeli Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Siyah erik Düşük GI 24 GL 3 / 100 g 8/10 
Siyah kiraz suyu Orta GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Siyah soya unu (tam) Düşük GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Soğan sosu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Soğan ve havuç Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Somon burger Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Soya burger Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Soya patesi Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
spirulina ile yulaf içeceği Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Su bazlı vanilya aroması (alkolsüz, düşük şekerli) Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Süt tozu Düşük GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
tatlandırılmamış yulaf sütü köpüğü Düşük GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 
Tatlısız Yunan Yoğurtlu Tam Böğürtlen Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Tavuk Köfte Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Tavuk kreması çorbası Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Tavuk sosisi tatlı acı Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Tavuk tikka masala Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Taze bütün ahududu Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 10/10 
Taze çilek Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Taze greyfurt dilimi Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
