Tam yağlı kefir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tam yağlı kefir glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1.2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer dairy ile karşılaştırıldığında, Tam yağlı kefir glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tam yağlı kefir kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Probiyotik içerir
- ✓ İyi bir protein kaynağıdır
- ✓ Düşük glisemik indekse sahiptir
- ✗ Doymuş yağ içerir
- ✗ Orta düzeyde sodyum içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 62 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.7g |
| Şekerler (toplam) | 4.7g |
| Doğal | 4.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 3.3g |
| Yağ | 3.3g |
| Doymuş | 2.1g |
| Doymamış | 1.2g |
| Sodyum | 40mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tam yağlı kefir glisemik indeksi nedir?
Tam yağlı kefir glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1.2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Tam yağlı kefir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam yağlı kefir düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam yağlı kefir kan şekerini nasıl etkiler?
Tam yağlı kefir 100g başına 1.2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →