Keçi kefiri
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 2.1 · 100 g'da GL 1.4
- Düşük glisemik yük
- Doymuş yağ içerir
Keçi kefiri için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 2.1 artırır.
12 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Keçi kefiri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 3.2 g |
| Doymuş | 2.1 g |
| Doymamış | 1.1 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Minimal işleme
- Orta protein içeriği
- Doymuş yağ içerir
- Lif içermez
- Doğal şekerler içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Keçi kefiri glisemik indeksi nedir?
Keçi kefiri için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 2.1; 100 g'da glisemik yük 1.4.
Keçi kefiri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Keçi kefiri düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Keçi kefiri kan şekerini nasıl etkiler?
Keçi kefiri 100g başına 1.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Keçi kefiri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
