keçi sütü
GI 27 · DüşükGL 1.2 / 100 g7/10
Düşük GI
27 GI
100 g'da GL 1.2
Logi puanı 7/10
- İyi bir protein ve kalsiyum kaynağıdır
- Doymuş yağ içerir
keçi sütü için glisemik indeks 27 (Düşük).
18 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
keçi sütü formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
keçi sütü, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
69
Kalori
4.5 g
Karbonhidrat
3.6 g
Protein
4.1 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 69 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 3.6 g |
| Yağ | 4.1 g |
| Doymuş | 2.7 g |
| Doymamış | 1.4 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
20%
Minimal
Bu puan neden?
- İyi bir protein ve kalsiyum kaynağıdır
- Faydalı yağ asitleri içerir
- Doymuş yağ içerir
- Doğal olarak oluşan şekerler içerir
Alerjenler
İçerir: süt
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
keçi sütü glisemik indeksi nedir?
keçi sütü için glisemik indeks 27 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.2.
keçi sütü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
keçi sütü düşük glisemik indekse (27) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi keçi sütü formunun glisemik yükü en düşüktür?
keçi sütü, bu veritabanındaki tüm keçi sütü formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.2).
keçi sütü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
