Sichuan biberi
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 1.5
- Yüksek lif içeriği
- Ağız uyuşmasına neden olabilir
Sichuan biberi için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
26 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sichuan biberi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 80 kcal |
| Karbonhidratlar | 30 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 25 g |
| Çözünür | 7.5 g |
| Çözünmez | 17.5 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidanlar açısından zengin
- Ağız uyuşmasına neden olabilir
- Potansiyel alerjen
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Sichuan biberi içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Sichuan biberi glisemik indeksi nedir?
Sichuan biberi için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 1.5.
Sichuan biberi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sichuan biberi düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sichuan biberi kan şekerini nasıl etkiler?
Sichuan biberi 100g başına 1.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sichuan biberi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
