Yüksek proteinli süt
Düşük GI
100 g'da GL 1.4
- Düşük glisemik yük
- Laktoz içerir (doğal şeker)
Yüksek proteinli süt için glisemik indeks 30 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yüksek proteinli süt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 6.5 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi protein yoğunluğu
- Laktoz içerir (doğal şeker)
- Diyet lifi içermez
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yüksek proteinli süt glisemik indeksi nedir?
Yüksek proteinli süt için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.4.
Yüksek proteinli süt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yüksek proteinli süt düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yüksek proteinli süt kan şekerini nasıl etkiler?
Yüksek proteinli süt 100g başına 1.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Yüksek proteinli süt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
