Keçi peynirli keten tohumlu kraker
Düşük GI
100 g'da GL 1.5
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde işlenmiş
Keçi peynirli keten tohumlu kraker için glisemik indeks 10 (Düşük).
12 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Keçi peynirli keten tohumlu kraker, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 470 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 15 g |
| Çözünür | 4.5 g |
| Çözünmez | 10.5 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 40 g |
| Doymuş | 11 g |
| Doymamış | 27 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Sağlıklı yağlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde işlenmiş
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Keçi peynirli keten tohumlu kraker glisemik indeksi nedir?
Keçi peynirli keten tohumlu kraker için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.5.
Keçi peynirli keten tohumlu kraker insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Keçi peynirli keten tohumlu kraker düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Keçi peynirli keten tohumlu kraker kan şekerini nasıl etkiler?
Keçi peynirli keten tohumlu kraker 100g başına 1.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Keçi peynirli keten tohumlu kraker'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
