Miso tereyağı sosu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1.2
- Miso'dan gelen bir miktar protein içerir
- Yüksek doymuş yağ içerir
Miso tereyağı sosu için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
3 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Miso tereyağı sosu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 28 g |
| Doymuş | 17 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 2200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Miso'dan gelen bir miktar protein içerir
- Umami tadı kaynağıdır, ek tuz ihtiyacını azaltabilir
- Yüksek doymuş yağ içerir
- Çok yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Miso tereyağı sosu glisemik indeksi nedir?
Miso tereyağı sosu için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.2.
Miso tereyağı sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Miso tereyağı sosu düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Miso tereyağı sosu kan şekerini nasıl etkiler?
Miso tereyağı sosu 100g başına 1.2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
- Miso çorbası bazı GI 33
-
Lahanalı miso çorbası GI 20 -
Miso çorbası GI 20 - Kral istiridye mantarlı ve taze soğanlı miso çorbası GI 25
-
Miso çorbası maitake mantarlı GI 20 -
Tofu, deniz yosunu ve yeşillikli miso çorbası GI 15 - Wakame'li miso çorbası GI 20
- Dulse yosunu ve ipek tofu içeren geleneksel miso çorbası GI 20
Miso tereyağı sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
