Lahanalı miso çorbası
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Lahanalı miso çorbası için glisemik indeks 20 (Düşük).
23 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lahanalı miso çorbası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 25 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük kalori ve şeker içeriği
- Minimum işlenme
- Yüksek sodyum içeriği
- Düşük protein yoğunluğu
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lahanalı miso çorbası glisemik indeksi nedir?
Lahanalı miso çorbası için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Lahanalı miso çorbası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lahanalı miso çorbası düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Lahanalı miso çorbası kan şekerini nasıl etkiler?
Lahanalı miso çorbası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
-
Miso çorbası GI 20 - Kral istiridye mantarlı ve taze soğanlı miso çorbası GI 25
-
Miso çorbası maitake mantarlı GI 20 -
Tofu, deniz yosunu ve yeşillikli miso çorbası GI 15 - Wakame'li miso çorbası GI 20
- Dulse yosunu ve ipek tofu içeren geleneksel miso çorbası GI 20
-
Yumurtalı Miso Çorbası GI 20 - okralı miso çorbası GI 25
Lahanalı miso çorbası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
