Az yağlı ekşi krema
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1.3
- Normal ekşi kremaya göre daha az yağ içerir
- Orta derecede işlenmiştir
Az yağlı ekşi krema için glisemik indeks 30, sade Ekşi krema (30) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
27 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #171256 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ekşi krema formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Az yağlı ekşi krema, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 135 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.26 g |
| Şekerler (toplam) | 2.43 g |
| Doğal | 2.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 2.94 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 7.71 g |
| Doymamış | 4.29 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Normal ekşi kremaya göre daha az yağ içerir
- Protein ve kalsiyum kaynağıdır
- Orta derecede işlenmiştir
- Doymuş yağ içerir
- Düşük lif içeriğine sahiptir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Az yağlı ekşi krema glisemik indeksi nedir?
Az yağlı ekşi krema için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.3.
Az yağlı ekşi krema insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Az yağlı ekşi krema düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ekşi krema formunun glisemik yükü en düşüktür?
Az yağlı ekşi krema, bu veritabanındaki tüm Ekşi krema formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.3).
Az yağlı ekşi krema'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
