yağsız ekşi krema
Düşük GI
100 g'da GL 4.7
- normal ekşi kremaya göre daha düşük yağ oranı
- doymuş yağ içerir
yağsız ekşi krema için glisemik indeks 30, sade Ekşi krema (30) ile aynıdır.
Kaynaklar: USDA FoodData Central #173444 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ekşi krema formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yağsız ekşi krema, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 74 kcal |
| Karbonhidratlar | 15.6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.39 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 3.1 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- normal ekşi kremaya göre daha düşük yağ oranı
- protein kaynağı
- kalsiyum içerir
- doymuş yağ içerir
- orta derecede işlenmiş
- laktoz içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yağsız ekşi krema glisemik indeksi nedir?
yağsız ekşi krema için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.7.
yağsız ekşi krema insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yağsız ekşi krema düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ekşi krema formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Ekşi krema formları arasında, Az yağlı ekşi krema en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.3).
yağsız ekşi krema'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
