Ekşi krema
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Ekşi krema glisemik indeksi 27 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer dairy ile karşılaştırıldığında, Ekşi krema glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Ekşi krema kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Minimal processing level
- ✓ Good source of healthy fats
- ✗ High saturated fat content
- ✗ Low protein density
- ✗ Lacks beneficial fiber
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 193 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.6g |
| Şekerler (toplam) | 3.4g |
| Doğal | 3.4g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 2.4g |
| Yağ | 19g |
| Doymuş | 10.1g |
| Doymamış | 8.9g |
| Sodyum | 52mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Ekşi krema glisemik indeksi nedir?
Ekşi krema glisemik indeksi 27 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Ekşi krema insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ekşi krema düşük glisemik indekse (27) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ekşi krema kan şekerini nasıl etkiler?
Ekşi krema 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →