Ekşi krema
Düşük GI
fincan (230 g) başına GL 2.3 · 100 g'da GL 1
- Düşük glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Ekşi krema için glisemik indeks 27 (Düşük). Bir fincan (230 g) glisemik yükü 2.3 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #171257 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ekşi krema formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ekşi krema, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 12 g | 0.1 |
| 1 fincan | 230 g | 2.3 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 193 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.6 g |
| Şekerler (toplam) | 3.4 g |
| Doğal | 3.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 2.4 g |
| Yağ | 19 g |
| Doymuş | 10.1 g |
| Doymamış | 8.9 g |
| Sodyum | 52 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Düşük glisemik indeks
- Minimum düzeyde işlenmiş
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Düşük protein yoğunluğu
- Lif ve mikro besinlerden yoksun
Alerjenler
Ekşi krema içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Ekşi krema glisemik indeksi nedir?
Ekşi krema için glisemik indeks 27 (Düşük). Bir fincan (230 g) glisemik yükü 2.3; 100 g'da glisemik yük 1.
Ekşi krema insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ekşi krema düşük glisemik indekse (27) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ekşi krema formunun glisemik yükü en düşüktür?
Ekşi krema, bu veritabanındaki tüm Ekşi krema formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Ekşi krema'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
