Deniz tarağı ve havuç salatası
Düşük GI
100 g'da GL 1.5
- Çok düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Deniz tarağı ve havuç salatası için glisemik indeks 25 (Düşük).
7 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Limon kabuğu rendesi ve zeytinyağlı buharda pişmiş brokoli100 g'da GL 1 Brokoli, sadece havuçtan daha iyi metabolik sağlığı destekleyen üstün lif içeriği ve sülforafan sunar.
- Cevizli ve zeytinyağlı kara lahana salatası100 g'da GL 1 Ceviz, temel Omega-3 yağ asitleri ve ekstra lif ekleyerek öğünün glisemik etkisini daha da düşürür.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Deniz tarağı ve havuç salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.8 g |
| Doğal | 2.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 210 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek protein-kalori oranı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Sınırlı mikro besin çeşitliliği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Deniz tarağı ve havuç salatası glisemik indeksi nedir?
Deniz tarağı ve havuç salatası için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.5.
Deniz tarağı ve havuç salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Deniz tarağı ve havuç salatası düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Deniz tarağı ve havuç salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Deniz tarağı ve havuç salatası 100g başına 1.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Deniz tarağı ve havuç salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
