Yüksek Proteinli İçecek
Düşük GI
fincan (240 g) başına GL 3.4 · 100 g'da GL 1.4
- Düşük glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Yüksek Proteinli İçecek için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 3.4 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Yüksek Proteinli İçecek formları
- GI 20 · 100 g'da GL 0.3 marka: muscle_milksugar free
Muscle Milk sıfır şeker protein shake - Premier Protein shake (vanilya)GI 30 · 100 g'da GL 1 marka: premier_protein
- GI 30 · 100 g'da GL 1 marka: premier_proteincaramel
Premier protein shake karamelli - GI 40 · 100 g'da GL 2 marka: evolvecoffee
Bitki bazlı protein shake - GI 35 · 100 g'da GL 2 chocolatemarka: vital_proteins
Çikolatalı protein shake - Fairlife Core Power Vanilyalı Protein İçeceğiGI 35 · 100 g'da GL 2 marka: fairlife_core_powervanilla
- GI 35 · 100 g'da GL 2 marka: oikoschocolate
Oikos Çikolatalı Proteinli İçecek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yüksek Proteinli İçecek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fincan | 240 g | 3.4 |
| 1 bottle | 480 g | 6.7 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi protein-kalori oranı
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Düşük lif içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş sıvı kaloriler
- Minimum mikro besin yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yüksek Proteinli İçecek glisemik indeksi nedir?
Yüksek Proteinli İçecek için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 3.4; 100 g'da glisemik yük 1.4.
Yüksek Proteinli İçecek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yüksek Proteinli İçecek düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yüksek Proteinli İçecek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yüksek Proteinli İçecek formları arasında, Muscle Milk sıfır şeker protein shake en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
Yüksek Proteinli İçecek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
