Bitki bazlı protein shake

GI 40 · DüşükGL 5.3 / bardak4/10

Düşük GI

40 GI

bardak (263 g) başına GL 5.3 · 100 g'da GL 2

Logi puanı 4/10

Yüksek protein içeriği
Ultra işlenmiş

Bitki bazlı protein shake için glisemik indeks 40, sade Yüksek Proteinli İçecek (35) değerinden yüksektir. Bir bardak (263 g) glisemik yükü 5.3 artırır.

6 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Yüksek Proteinli İçecek formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Bitki bazlı protein shake, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

5.5 g

Karbonhidrat

5.5 g

Protein

1.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	60 kcal
Karbonhidratlar	5.5 g
Şekerler (toplam)	4 g
Doğal	0.5 g
Eklenmiş	3.5 g
Lif	2 g
Çözünür	0.6 g
Çözünmez	1.4 g
Protein	5.5 g
Yağ	1.5 g
Doymuş	0.3 g
Doymamış	1.2 g
Sodyum	120 mg

İşlenme Düzeyi

90%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Yüksek protein içeriği
Lif içerir
Düşük doymuş yağ
Ultra işlenmiş
Katkı maddeleri ve tatlandırıcılar içerir
Eklenmiş şeker içerir

Alerjenler

İçerir: soya

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Bitki bazlı protein shake glisemik indeksi nedir?

Bitki bazlı protein shake için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir bardak (263 g) glisemik yükü 5.3; 100 g'da glisemik yük 2.

Bitki bazlı protein shake insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Bitki bazlı protein shake düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Yüksek Proteinli İçecek formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Yüksek Proteinli İçecek formları arasında, Muscle Milk sıfır şeker protein shake en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).

Bitki bazlı protein shake'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.