pişmiş patlıcan
Düşük GI
100 g'da GL 1.3
- yüksek lif içeriği
- düşük protein içeriği
pişmiş patlıcan için glisemik indeks 15, sade Patlıcan (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: USDA FoodData Central #169229 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Patlıcan formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pişmiş patlıcan, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.73 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 3.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 0.83 g |
| Yağ | 0.23 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.18 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük glisemik yük
- antioksidanlar açısından zengin
- düşük protein içeriği
- pişirme nedeniyle bazı besin değerlerinin kaybı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pişmiş patlıcan glisemik indeksi nedir?
pişmiş patlıcan için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.3.
pişmiş patlıcan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pişmiş patlıcan düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Patlıcan formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Patlıcan formları arasında, Patlıcan en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
pişmiş patlıcan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
