patlıcan turşusu
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Düşük kalori içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
patlıcan turşusu için glisemik indeks 15, sade Patlıcan (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Patlıcan formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
patlıcan turşusu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük kalori içeriği
- İyi bir lif kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede işlenmiş
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
patlıcan turşusu glisemik indeksi nedir?
patlıcan turşusu için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
patlıcan turşusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
patlıcan turşusu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Patlıcan formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Patlıcan formları arasında, Patlıcan en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
patlıcan turşusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
