Glutensiz keten tohumu ekmeği
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 0.5 · 100 g'da GL 1.5
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Orta derecede yüksek toplam yağ içeriği
Glutensiz keten tohumu ekmeği için glisemik indeks 15, sade Keten tohumlu ekmek (45) değerinden düşüktür. Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 0.5 artırır.
25 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Keten tohumlu ekmek formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Glutensiz keten tohumu ekmeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 7 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 13 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek lif içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta derecede yüksek toplam yağ içeriği
- İşlenmiş gıda ürünü
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Glutensiz keten tohumu ekmeği glisemik indeksi nedir?
Glutensiz keten tohumu ekmeği için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 0.5; 100 g'da glisemik yük 1.5.
Glutensiz keten tohumu ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Glutensiz keten tohumu ekmeği düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Keten tohumlu ekmek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Glutensiz keten tohumu ekmeği, bu veritabanındaki tüm Keten tohumlu ekmek formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.5).
Glutensiz keten tohumu ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
