Acı biber
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Kalori başına düşük genel besin yoğunluğu
Acı biber için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #170497 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Acı biber formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Acı biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 9 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.45 g |
| Çözünmez | 1.05 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.36 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Anti-inflamatuar özelliklere sahip kapsaisin açısından zengin
- Kalori başına düşük genel besin yoğunluğu
- Minimum protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Acı biber glisemik indeksi nedir?
Acı biber için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Acı biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Acı biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Acı biber formunun glisemik yükü en düşüktür?
Acı biber, bu veritabanındaki tüm Acı biber formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Acı biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
