salatalık çekirdeği
Düşük GI
100 g'da GL 1.5
- Sağlıklı yağlar açısından zengindir
- Orta düzeyde kalori yoğunluğu
salatalık çekirdeği için glisemik indeks 15 (Düşük).
8 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
salatalık çekirdeği, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 450 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 35 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 29 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı yağlar açısından zengindir
- İyi bir bitkisel protein kaynağıdır
- Diyet lifi içerir
- Orta düzeyde kalori yoğunluğu
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
salatalık çekirdeği glisemik indeksi nedir?
salatalık çekirdeği için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.5.
salatalık çekirdeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
salatalık çekirdeği düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
salatalık çekirdeği kan şekerini nasıl etkiler?
salatalık çekirdeği 100g başına 1.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
salatalık çekirdeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
