Bütün keten tohumu
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
- Çok yüksek lif içeriği
- Yüksek kalorili
Bütün keten tohumu için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 29 g karbonhidrat içerir.
7 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
keten tohumu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bütün keten tohumu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 çay kaşığı | 4 g |
| 1 yemek kaşığı | 11 g |
| 3 tbsp | 30 g |
| 1 fincan | 168 g |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 534 kcal |
| Karbonhidratlar | 29 g |
| Şekerler (toplam) | 1.6 g |
| Doğal | 1.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 27.3 g |
| Çözünür | 8.2 g |
| Çözünmez | 19.1 g |
| Protein | 18.3 g |
| Yağ | 42.2 g |
| Doymuş | 3.7 g |
| Doymamış | 36 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok yüksek lif içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- Minimum işlem görmüş
- Yüksek kalorili
- Çözünür lif içermez
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bütün keten tohumu glisemik indeksi nedir?
Bütün keten tohumu için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 29 g karbonhidrat içerir.
Bütün keten tohumu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bütün keten tohumu için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 29 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Hangi keten tohumu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki keten tohumu formları arasında, keten tohumu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2.9).
Bütün keten tohumu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
