Dukkah (tuzsuz)
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.5 · 100 g'da GL 3.6
- Yüksek sağlıklı doymamış yağ içerir
- Yüksek kalorili
Dukkah (tuzsuz) için glisemik indeks 20, sade Dukkah baharatı (20) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.5 artırır.
5 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Dukkah baharatı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dukkah (tuzsuz), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 550 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 7 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 44 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 36 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek sağlıklı doymamış yağ içerir
- İyi bir lif kaynağıdır
- Bitki bazlı protein içerir
- Yüksek kalorili
- Orta düzeyde doymuş yağ içerir
- Düşük su içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dukkah (tuzsuz) glisemik indeksi nedir?
Dukkah (tuzsuz) için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.5; 100 g'da glisemik yük 3.6.
Dukkah (tuzsuz) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dukkah (tuzsuz) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Dukkah baharatı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Dukkah baharatı formları arasında, Dukkah baharatı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Dukkah (tuzsuz)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
