Keten tohumu jeli
Düşük GI
100 g'da GL 0.2
- Yüksek lif içeriği
- Fazla tüketildiğinde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
Keten tohumu jeli için glisemik indeks 5 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Keten tohumu jeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 50 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.3 g |
| Doğal | 0.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 3.2 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Düşük glisemik etki
- Fazla tüketildiğinde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Keten tohumu jeli glisemik indeksi nedir?
Keten tohumu jeli için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.2.
Keten tohumu jeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Keten tohumu jeli düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Keten tohumu jeli kan şekerini nasıl etkiler?
Keten tohumu jeli 100g başına 0.2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Keten tohumu jeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
