keten tohumu yumurtası
Düşük GI
100 g'da GL 0.1
- Yüksek lif içeriği
- Aşırı tüketimde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
keten tohumu yumurtası için glisemik indeks 5 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
keten tohumu yumurtası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 54 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.9 g |
| Şekerler (toplam) | 0.2 g |
| Doğal | 0.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.7 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 3.7 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Düşük glisemik etki
- Aşırı tüketimde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
- Yumurtaya kıyasla düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
keten tohumu yumurtası glisemik indeksi nedir?
keten tohumu yumurtası için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.1.
keten tohumu yumurtası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
keten tohumu yumurtası düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
keten tohumu yumurtası kan şekerini nasıl etkiler?
keten tohumu yumurtası 100g başına 0.1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
keten tohumu yumurtası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
