Proteinli kefir ve skyr
Düşük GI
100 g'da GL 1.4
- Yüksek protein içeriği
- Orta derecede işlenmiş
Proteinli kefir ve skyr için glisemik indeks 35 (Düşük).
30 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Proteinli kefir ve skyr, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük yağ ve şeker oranı
- Probiyotik içerir
- Orta derecede işlenmiş
- Laktoz içerir
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Proteinli kefir ve skyr glisemik indeksi nedir?
Proteinli kefir ve skyr için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.4.
Proteinli kefir ve skyr insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Proteinli kefir ve skyr düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Proteinli kefir ve skyr kan şekerini nasıl etkiler?
Proteinli kefir ve skyr 100g başına 1.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Proteinli kefir ve skyr'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
