Yüksek proteinli pirinç pudingi
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 8
- Yüksek protein içeriği
- Orta glisemik indeks
Yüksek proteinli pirinç pudingi için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12 artırır.
4 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yüksek proteinli pirinç pudingi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük ilave şeker
- Düşük yağ
- Orta glisemik indeks
- Rafine pirinç içerir
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yüksek proteinli pirinç pudingi glisemik indeksi nedir?
Yüksek proteinli pirinç pudingi için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 8.
Yüksek proteinli pirinç pudingi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yüksek proteinli pirinç pudingi orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Yüksek proteinli pirinç pudingi kan şekerini nasıl etkiler?
Yüksek proteinli pirinç pudingi 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Yüksek proteinli pirinç pudingi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
