Çikolatalı fındıklı homojenize peynir
Orta GI
100 g'da GL 11
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Çikolatalı fındıklı homojenize peynir için glisemik indeks 55 (Orta).
6 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Şekersiz Yunan yoğurdu ve çiğ kakao parçacıkları100 g'da GL 2 İlave şekerlerin neden olduğu kan şekeri yükselmesi olmadan önemli ölçüde daha fazla protein ve lif sağlar.
- Cevizli ve tarçınlı yüksek proteinli süzme peynir100 g'da GL 2 Şekerli aromalar yerine bütün kuruyemişlerden gelen sağlıklı yağlar ve üstün bir protein-karbonhidrat oranı sunar.
- Öğütülmüş keten tohumlu ve Seylan tarçınlı yüksek proteinli quark100 g'da GL 1 Tatlandırılmış işlenmiş süt ürünlerine kıyasla kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olan yüksek protein ve lif içerir.
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çikolatalı fındıklı homojenize peynir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 16 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Orta düzeyde yağ içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük lif içeriği
- Orta glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolatalı fındıklı homojenize peynir glisemik indeksi nedir?
Çikolatalı fındıklı homojenize peynir için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 11.
Çikolatalı fındıklı homojenize peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çikolatalı fındıklı homojenize peynir için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Şekersiz Yunan yoğurdu ve çiğ kakao parçacıkları.
Çikolatalı fındıklı homojenize peynir kan şekerini nasıl etkiler?
Çikolatalı fındıklı homojenize peynir 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Çikolatalı fındıklı homojenize peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
