Peynirli ballı biber
Orta GI
tipik dilim (30 g) başına GL 3.6 · 100 g'da GL 12
- Protein içerir
- Yüksek doymuş yağ
Peynirli ballı biber için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 3.6 artırır.
7 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 It is lower in saturated fat, sodium, and added sugars, making it better for insulin resistance.
Az yağlı ricotta peyniri - 100 g'da GL 2 Ricotta is lower in saturated fat and sugar while still providing protein and flavor.
Ricotta peyniri - 100 g'da GL 2 Greek yogurt is high in protein, lower in sugars, and contains beneficial probiotics.
Yağsız Yunan yoğurdu taze otlar, limon suyu ve karabiberle
Peynir formları
- GI yok
Peynir - GI 27 · 100 g'da GL 1 italian type
İtalyan tipi peynir - GI 30 · 100 g'da GL 1 marka: micarellilow fat
Light peynir - GI 20 · 100 g'da GL 1 mushroom stuffed
Peynir Dolgulu Mantar - Queijo frescoGI 27 · 100 g'da GL 1 fresh
- yağsız beyaz peynirGI 30 · 100 g'da GL 1 skimwhite
- GI 30 · 100 g'da GL 1 high protein
Yüksek proteinli peynir - +70 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Peynirli ballı biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 8 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 12 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Protein içerir
- Orta düzeyde glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek sodyum
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Peynirli ballı biber glisemik indeksi nedir?
Peynirli ballı biber için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 3.6; 100 g'da glisemik yük 12.
Peynirli ballı biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Peynirli ballı biber için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Az yağlı ricotta peyniri.
Hangi Peynir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Peynir formları arasında, İtalyan tipi peynir en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Peynirli ballı biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
