Ricotta peyniri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Ricotta peyniri glisemik indeksi 27 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer dairy ile karşılaştırıldığında, Ricotta peyniri glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Ricotta peyniri kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük
- ✓ İyi protein kaynağı
- ✓ Minimum işlenmiş
- ✗ Yüksek doymuş yağ içeriği
- ✗ Lif içermez
- ✗ Orta kalori yoğunluğu
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 174 kcal |
| Karbonhidratlar | 3g |
| Şekerler (toplam) | 0.3g |
| Doğal | 0.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 11.3g |
| Yağ | 13g |
| Doymuş | 8.3g |
| Doymamış | 4.7g |
| Sodyum | 84mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Ricotta peyniri glisemik indeksi nedir?
Ricotta peyniri glisemik indeksi 27 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Ricotta peyniri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ricotta peyniri düşük glisemik indekse (27) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ricotta peyniri kan şekerini nasıl etkiler?
Ricotta peyniri 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →