Ricotta peyniri
Düşük GI
fincan (240 g) başına GL 4.8 · 100 g'da GL 2
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Ricotta peyniri için glisemik indeks 27 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 4.8 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #746766 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ricotta peyniri formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ricotta peyniri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 0.3 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 2.5 |
| 1 fincan | 240 g | 4.8 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 157 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.86 g |
| Şekerler (toplam) | 0.69 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 7.81 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 7.02 g |
| Doymamış | 3.98 g |
| Sodyum | 84 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- İyi protein kaynağı
- Minimum işlenmiş
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Lif içermez
- Orta kalori yoğunluğu
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ricotta peyniri glisemik indeksi nedir?
Ricotta peyniri için glisemik indeks 27 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 4.8; 100 g'da glisemik yük 2.
Ricotta peyniri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ricotta peyniri düşük glisemik indekse (27) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ricotta peyniri formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Ricotta peyniri formları arasında, Ricotta peyniri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Ricotta peyniri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
