Ricotta peyniri
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Çoğu peynire göre daha düşük sodyum
- Doymuş yağ içerir
Ricotta peyniri için glisemik indeks 27, sade Ricotta peyniri (27) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ricotta peyniri formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ricotta peyniri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 0.3 g |
| Doğal | 0.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 7.5 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 6.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çoğu peynire göre daha düşük sodyum
- Orta düzeyde protein içeriği
- Düşük glisemik etki
- Doymuş yağ içerir
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ricotta peyniri glisemik indeksi nedir?
Ricotta peyniri için glisemik indeks 27 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Ricotta peyniri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ricotta peyniri düşük glisemik indekse (27) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ricotta peyniri formunun glisemik yükü en düşüktür?
Ricotta peyniri, bu veritabanındaki tüm Ricotta peyniri formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Ricotta peyniri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
