Taze naneli ve zeytinyağlı quark
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Taze naneli ve zeytinyağlı quark için glisemik indeks 35 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze naneli ve zeytinyağlı quark, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 3.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 8.5 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Düşük glisemik yük
- Bir miktar doymuş yağ içerir
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze naneli ve zeytinyağlı quark glisemik indeksi nedir?
Taze naneli ve zeytinyağlı quark için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Taze naneli ve zeytinyağlı quark insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze naneli ve zeytinyağlı quark düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze naneli ve zeytinyağlı quark kan şekerini nasıl etkiler?
Taze naneli ve zeytinyağlı quark 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Taze naneli ve zeytinyağlı quark'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
