Yüksek proteinli quark

GI 30 · DüşükGL 1 / 100 g8/10

Düşük GI

30 GI

100 g'da GL 1

Logi puanı 8/10

Yüksek proteinli quark için glisemik indeks 30, sade Yağsız Quark (30) ile aynıdır.

4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Yüksek proteinli quark, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

3.5 g

Karbonhidrat

17 g

Protein

0.5 g

Yağ

100g başına

55%

Orta

Bu puan neden?

Yüksek proteinli quark glisemik indeksi nedir?

Yüksek proteinli quark için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.

Yüksek proteinli quark insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Yüksek proteinli quark düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Yağsız Quark formunun glisemik yükü en düşüktür?

Yüksek proteinli quark, bu veritabanındaki tüm Yağsız Quark formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Yüksek proteinli quark'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.