yarım yağlı quark
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Bir miktar doğal şeker içerir
yarım yağlı quark için glisemik indeks 30, sade Yağsız quark (30) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yağsız quark formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yarım yağlı quark, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 107 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.4 g |
| Şekerler (toplam) | 3.4 g |
| Doğal | 3.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 5.1 g |
| Doymuş | 3.4 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük yağ oranı
- Düşük glisemik yük
- Bir miktar doğal şeker içerir
- Düşük lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yarım yağlı quark glisemik indeksi nedir?
yarım yağlı quark için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
yarım yağlı quark insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yarım yağlı quark düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yağsız quark formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yağsız quark formları arasında, Laktozsuz quark en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
yarım yağlı quark'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
