Menemen
GI 35 · DüşükGL 1.5 / 100 g8/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 1.5
Logi puanı 8/10
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Menemen için glisemik indeks 35 (Düşük).
15 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Menemen, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
90
Kalori
4 g
Karbonhidrat
5.5 g
Protein
5.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 5.5 g |
| Yağ | 5.5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
50%
Orta
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Sebzelerden gelen antioksidanlar içerir
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Menemen glisemik indeksi nedir?
Menemen için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.5.
Menemen insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Menemen düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Menemen kan şekerini nasıl etkiler?
Menemen 100g başına 1.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Menemen'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
