Ezilmiş domates, otlar ve aromatiklerle pişirilmiş kıyma hindi
Düşük GI
100 g'da GL 1.5
- Yağsız protein kaynağı
- Bir miktar sodyum içerir
Ezilmiş domates, otlar ve aromatiklerle pişirilmiş kıyma hindi için glisemik indeks 35, sade Hindi ragu (20) değerinden yüksektir.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Hindi ragu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ezilmiş domates, otlar ve aromatiklerle pişirilmiş kıyma hindi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yağsız protein kaynağı
- Orta düzeyde lif içeriği
- Düşük doymuş yağ
- Bir miktar sodyum içerir
- Omega-3 yağları açısından düşüktür
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ezilmiş domates, otlar ve aromatiklerle pişirilmiş kıyma hindi glisemik indeksi nedir?
Ezilmiş domates, otlar ve aromatiklerle pişirilmiş kıyma hindi için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.5.
Ezilmiş domates, otlar ve aromatiklerle pişirilmiş kıyma hindi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ezilmiş domates, otlar ve aromatiklerle pişirilmiş kıyma hindi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Hindi ragu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Hindi ragu formları arasında, Hindi ragu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Ezilmiş domates, otlar ve aromatiklerle pişirilmiş kıyma hindi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
