sütlü hindiba
GI 30 · DüşükGL 1.2 / 100 g7.2/10
Düşük GI
30 GI
100 g'da GL 1.2
Logi puanı 7.2/10
- Düşük glisemik etki
- Süt doğal şekerler içerir
sütlü hindiba için glisemik indeks 30 (Düşük).
11 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sütlü hindiba, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
38
Kalori
5.2 g
Karbonhidrat
2.4 g
Protein
1.1 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 38 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.2 g |
| Şekerler (toplam) | 3.8 g |
| Doğal | 3.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 2.4 g |
| Yağ | 1.1 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
55%
Orta
Bu puan neden?
- Düşük glisemik etki
- Hindibadan bir miktar çözünür lif sağlar
- Sütten protein ve kalsiyum sağlar
- Süt doğal şekerler içerir
- Lif ve mikro besin içeriği hindiba konsantrasyonuna bağlıdır
Alerjenler
İçerir: süt
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sütlü hindiba glisemik indeksi nedir?
sütlü hindiba için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.2.
sütlü hindiba insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sütlü hindiba düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
sütlü hindiba kan şekerini nasıl etkiler?
sütlü hindiba 100g başına 1.2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
sütlü hindiba'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
