Peynir altı suyu
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 0.6 · 100 g'da GL 0.4
- Düşük kalori içeriği
- Düşük lif içeriği
Peynir altı suyu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 0.6 artırır.
23 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Peynir altı suyu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 27 kcal |
| Karbonhidratlar | 1.2 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0.9 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.07 g |
| Doymamış | 0.03 g |
| Sodyum | 46 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük kalori içeriği
- Yüksek kaliteli protein içerir
- Minimal işlenmiş
- Düşük lif içeriği
- Laktoz içerir (laktoz intoleransı olanları etkileyebilir)
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Peynir altı suyu glisemik indeksi nedir?
Peynir altı suyu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 0.6; 100 g'da glisemik yük 0.4.
Peynir altı suyu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Peynir altı suyu düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Peynir altı suyu kan şekerini nasıl etkiler?
Peynir altı suyu 100g başına 0.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Peynir altı suyu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
