Peynir altı suyu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Peynir altı suyu glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0.4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer dairy ile karşılaştırıldığında, Peynir altı suyu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Peynir altı suyu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük kalori içeriği
- ✓ Yüksek kaliteli protein içerir
- ✓ Minimal işlenmiş
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Laktoz içerir (laktoz intoleransı olanları etkileyebilir)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 27 kcal |
| Karbonhidratlar | 1.2g |
| Şekerler (toplam) | 1.2g |
| Doğal | 1.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 0.9g |
| Yağ | 0.1g |
| Doymuş | 0.07g |
| Doymamış | 0.03g |
| Sodyum | 46mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Peynir altı suyu glisemik indeksi nedir?
Peynir altı suyu glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0.4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Peynir altı suyu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Peynir altı suyu düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Peynir altı suyu kan şekerini nasıl etkiler?
Peynir altı suyu 100g başına 0.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →