Kabaklı humus
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1.4
- Geleneksel humusa göre daha düşük kalori ve karbonhidrat içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Kabaklı humus için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
13 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kabaklı humus, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 3.9 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Geleneksel humusa göre daha düşük kalori ve karbonhidrat içerir
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- İyi lif içeriğine sahiptir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Karıştırma işlemi sırasında bazı besin kayıpları
- Nohut humusuna göre daha düşük protein içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kabaklı humus glisemik indeksi nedir?
Kabaklı humus için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.4.
Kabaklı humus insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kabaklı humus düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kabaklı humus kan şekerini nasıl etkiler?
Kabaklı humus 100g başına 1.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kabaklı humus'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
