kabak kabuğu
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g10/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 10/10
- yüksek lif içeriği
- düşük protein içeriği
kabak kabuğu için glisemik indeks 15 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kabak kabuğu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
17
Kalori
3.1 g
Karbonhidrat
1.2 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 17 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.1 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.16 g |
| Sodyum | 8 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- antioksidanlar açısından zengin
- düşük glisemik yük
- düşük protein içeriği
- minimum yağda çözünen vitaminler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kabak kabuğu glisemik indeksi nedir?
kabak kabuğu için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
kabak kabuğu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kabak kabuğu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kabak kabuğu kan şekerini nasıl etkiler?
kabak kabuğu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
kabak kabuğu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
