Vegemite
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 1.5
- Yüksek protein içeriği
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
Vegemite için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
23 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Vegemite formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vegemite, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 165 kcal |
| Karbonhidratlar | 14.9 g |
| Şekerler (toplam) | 2.1 g |
| Doğal | 2.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 24.9 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 3450 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük yağ ve şeker oranı
- Bir miktar lif içerir
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş maya özü
- Çok düşük mikrobesin çeşitliliği
Alerjenler
Vegemite içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Vegemite glisemik indeksi nedir?
Vegemite için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 1.5.
Vegemite insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vegemite düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Vegemite formunun glisemik yükü en düşüktür?
Vegemite, bu veritabanındaki tüm Vegemite formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.5).
Vegemite'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
