Livsmedel utan soja
10 047 livsmedel
Livsmedel utan soja: ingen tofu, sojasås, edamame, sojamjölk eller sojaprotein. Många färdiga såser och köttersättningar innehåller soja — kontrollera etiketten. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Friterade degbollar Högt GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
friterade snacksbitar Högt GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
fruktpulver Lågt GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 fullkorn Lågt GI 50 GL 34 / 100 g 8/10 fullkorns dinkelmjöl Medelhögt GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 fullkornskex Lågt GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Fullkornsskorpor Lågt GI 50 GL 34 / 100 g 4/10 
fullkornsspeltmjöl Medelhögt GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
Fyra-kornsblandning Lågt GI 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 
glasnudlar Lågt GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
granatäppelsirap Medelhögt GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Granatäppelsirap (utan tillsatt socker) Medelhögt GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
groddad spelt Lågt GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
hallonfyllning Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Hallonjuicekoncentrat Medelhögt GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Hasselnötsrulle Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
havssalt- och vinägerchips Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
kärnmjölksbisquit Högt GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Klassiska potatischips Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Koncentrerad blåbärsjuice Medelhögt GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Lángosdeg Högt GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 Lefse Högt GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 
mangochutney Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Milka choklad med hallon Medelhögt GI 60 GL 34 / 100 g 2/10 Ostpretzel Högt GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
pizzabröd Högt GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
plommonmarmelad Medelhögt GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Polsk söt bulle med ost och frukt Högt GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 potatisbröd Högt GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
Roti Medelhögt GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 roti prata Högt GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 rotideg Medelhögt GI 62 GL 34 / 100 g 4/10 Savarin Högt GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Snickers Medelhögt GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 Snickers-dessert Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 sockerkaka med grädde Högt GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 tapiokastärkelsepannkaka Högt GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 
taro sylt Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 torkad quinoa Lågt GI 53 GL 34 / 100 g 8/10 Turtle pie Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 vallmofröcroissant Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 vegansk cornetto Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 vetebrioche Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 5/10 
vildbärsfyllning Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 vitt bröd Högt GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
Wasa surdegsknäcke Lågt GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
bovetemjöl wrapper Lågt GI 49 GL 34.3 / 100 g 7.5/10 
Schär glutenfritt bröd Högt GI 75 GL 34.3 / 100 g 4/10 Bakewell tart Medelhögt GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Baodeg Högt GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 
cheddar- och jalapeñobagel Högt GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 chokladjästkaka Medelhögt GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 
ciabattabröd Högt GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
dadelkaramell Lågt GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Durumvetepasta (fusilli) Lågt GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
friterad tortilla Högt GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Frystorkad mat Lågt GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Frystorkat päron Lågt GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
fullkornskex Lågt GI 50 GL 35 / 100 g 7/10 General Tso-sås Högt GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 Grönsaksfarfalle Lågt GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 Kiwijuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 Körsbärskoncentrat (utan tillsatt socker) Medelhögt GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 lasagneplattor Lågt GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
makaroner Lågt GI 47 GL 35 / 100 g 4/10 
makaronibågar Lågt GI 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 Polarbröd Högt GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
rotini pasta Lågt GI 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Smör naan Högt GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 smördegsstång Högt GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 sockerkaka Medelhögt GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 
Stjärnchips Högt GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
sydlig biscuit Högt GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Vegetabiliskt glycerin Lågt GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 vetebulle Högt GI 70 GL 35 / 100 g 4.5/10 Vitlöksnaan Högt GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
Zahidi-dadlar Lågt GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
dadelsirap Lågt GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 mezze maniche-pasta Lågt GI 50 GL 35.3 / 100 g 5.8/10 
Apelsinmarmelad Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 äppelfritters Högt GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
äppelpulver Lågt GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 aprikostårta Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Bagel med rosmarin och parmesan Högt GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
Baklava Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banan Choklad Clif Bar Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Bananmarmelad Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
bärlimpa kaka Högt GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Boveteflingor Lågt GI 50 GL 36 / 100 g 7/10 
Brioche-skiva Högt GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 Chigumu Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 choklad- och apelsinkaka Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 choklad- och mandelkaka Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Churro Högt GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 citronruta Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 dinkelgranola Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Dubai-chokladkaka Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 empingkex Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
fikonkonserver Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
flatbrödsdeg Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
