Livsmedel utan soja
10 047 livsmedel
Livsmedel utan soja: ingen tofu, sojasås, edamame, sojamjölk eller sojaprotein. Många färdiga såser och köttersättningar innehåller soja — kontrollera etiketten. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
kokossocker Lågt GI 35 GL 32 / 100 g 3/10 Kokt kondenserad mjölk Medelhögt GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 Lutbröd Högt GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
maca pulver Lågt GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
palm socker Lågt GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
Pogaca-deg Högt GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 rostat bovetemjöl Lågt GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
skinka och gräddsmak Högt GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 Snickers Medelhögt GI 55 GL 32 / 100 g 1/10 
speltpasta Lågt GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 taiyaki Högt GI 75 GL 32 / 100 g 2/10 
Tandoori roti Medelhögt GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 Tenkasu Högt GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
tequila arom Högt GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
vaniljkrans Högt GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Vårrulledeg Högt GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
vitlöksbaguette Högt GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 マカロン生地 (Macaron Batter) Lågt GI 45 GL 32 / 100 g 2/10 
bovetemjöl Lågt GI 54 GL 32.4 / 100 g 6/10 stekt bröd Högt GI 70 GL 32.5 / 100 g 4.5/10 
dinkelmjöl Medelhögt GI 55 GL 32.6 / 100 g 7/10 
Torkade jordgubbar (utan tillsatt socker) Lågt GI 40 GL 32.9 / 100 g 5/10 
Apelsinjuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 Bajadera Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Bajadera Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 
bakade linsschips Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 BFree glutenfritt wrap Högt GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 björnbärssylt Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 blåbärsshortcake Högt GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 
Brända jordnötsbitar Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Choklad canelé Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
chokladöverdrag Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 chokladtårta med körsbär Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
cream cheese-frosting Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
dadlar och kakaosnack Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 Finn Crisp (rågknäckebröd) Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Fromage ostkrydda Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Fullkorn rågmjöl bakmix Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
fullkorn speltmjöl omslag Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 Fullkorns-fresella Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 fullkorns-knäckebröd Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Fullkornsspeltlasagneplattor Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 fullkornstagliatelle Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Grönsakschips Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 havrebar Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
hemmagjord havrekula med minimal sötning Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
högproteincereal Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 honungsvetebröd Högt GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
Jaggery brittle Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
kama bollar Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Ketchupkrydda Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
key lime-fyllning Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
kokosfyllning Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 kokossnack Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Kolvhirs Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 kondenserad mjölk med socker Medelhögt GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 Kornskorpa Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 6/10 Kraft Macaroni and Cheese Medelhögt GI 64 GL 33 / 100 g 2/10 Linzer-tårta Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Litchifruktfyllning Högt GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 Lontarsocker Lågt GI 35 GL 33 / 100 g 2/10 Mandarinjuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
mjölkkrämfyllning Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
morotsbröd Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 Ost- och löksmak Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
paprikasmakade potatischips Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Philadelphia frökrisp Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 
pralinéfyllning Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 pumpamuffin Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Puri Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 Sachertårta Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 snabb kycklingsoppa i pulverform Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
sötad kondenserad mjölk Medelhögt GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 Sötad kondenserad mjölk Medelhögt GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 Spaghettikryddmix Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Suman Högt GI 85 GL 33 / 100 g 4/10 
superfood grädde söt och krämig Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
surdeg engelsk muffin Högt GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 Three Wishes Kanelflingor Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 tranbär med mörk choklad Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 2/10 
valnötsbakelse Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Vit majskaka Högt GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 Strepsils sockerfri citron halstablett Lågt GI 35 GL 33.3 / 100 g 2/10 
surdegsrostad bröd Lågt GI 54 GL 33.4 / 100 g 5/10 
7-grynsblandning Lågt GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
aprikosfyllning Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 blåbärs-mochikaka Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 cheesecake-kaka Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 chiffonkaka Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Choklad med sockeröverdrag Lågt GI 49 GL 34 / 100 g 1/10 choklad- och kaffemousse Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 1.5/10 choklad-sourcream-kaka Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Cream cake Högt GI 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 
dansk wienerdeg Högt GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Ditalini-pasta Lågt GI 45 GL 34 / 100 g 3/10 
empanadadeg Högt GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
fikonpasta Medelhögt GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 focacciatärningar Högt GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
friterad brödroll Högt GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 friterad scone Högt GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
