Livsmedel utan gluten
9 005 livsmedel
Livsmedel i denna databas utan gluteninnehållande ingrediens. Vete, råg, korn samt de flesta bröd, pasta och bakverk är uteslutna; naturligt glutenfria basvaror som ris, potatis, baljväxter, frukt, grönsaker, kött och fisk återstår. Kontrollera alltid etiketten på förpackade produkter. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
potatisbabka Högt GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Potatiskotlett Högt GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 Potatisplättar Högt GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
proteinchips ranchsmak Medelhögt GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 rårakor Högt GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Ris med majs Högt GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Ris med röda bönor Medelhögt GI 65 GL 19 / 100 g 6.5/10 
Rispilaff med majs och örter Högt GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Rissmet Högt GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
rostad sojabönsmjöl Medelhögt GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 salt karamell mörk choklad Lågt GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 skink- och ostsmörgås Medelhögt GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 svartvinbärssås Lågt GI 50 GL 19 / 100 g 3/10 
tigernötsmjöl Lågt GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 torkad daikon Lågt GI 30 GL 19 / 100 g 8/10 
Torkade delade ärtor Lågt GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Torkade delade gula ärtor Lågt GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 Torkade delade linser Lågt GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Torkade gula ärtor Lågt GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Torkade vita bönor Lågt GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 Tortilla på groddat fullkorn eller flerkornsmjöl Lågt GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 vaniljtårta Medelhögt GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 Yakisobasås Medelhögt GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Zatarain's Red Beans & Rice Mix Högt GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Torkade äpplen Lågt GI 29 GL 19.1 / 100 g 4/10 
vitlökspulver Lågt GI 30 GL 19.1 / 100 g 7/10 
lökpulver Lågt GI 30 GL 19.2 / 100 g 6/10 
malda linser Lågt GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 Chilispiceblandning Lågt GI 35 GL 19.3 / 100 g 4/10 
korianderfrön Lågt GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Sambarpulver Lågt GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 Tandoori masala Lågt GI 35 GL 19.3 / 100 g 5/10 bärcheesecake Medelhögt GI 55 GL 19.8 / 100 g 2/10 
äggfrukt Medelhögt GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 Äppelfiber Lågt GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 äppelgalette Medelhögt GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 Arancino med skaldjur och chili Medelhögt GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 Bajra thepla Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 Choklad med nötter Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 
chokladgodis roche Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
citronris Högt GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 coxinha Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
delade duvärtor Lågt GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Energibollar Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 Extra lätt sirap Medelhögt GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Fire man likör Medelhögt GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 grillad matbanan Medelhögt GI 65 GL 20 / 100 g 5/10 grönsaksris med majs Högt GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 
grönt ris Högt GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 grönt te-likör Medelhögt GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Idli-ris Högt GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Kainaatris Högt GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
kanderade pekannötter Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 kastanjeris Medelhögt GI 65 GL 20 / 100 g 6/10 kimbap Medelhögt GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Klassisk nötmix Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 kokt thailändskt ris Högt GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
kokt vit jams Högt GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
koriander lime ris Högt GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 Korvbröd med korv Högt GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Lindor chokladboll Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 magnesium-kaliumtillskott Högt GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
mesquitpulver Lågt GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
Morots- och risbiffar Medelhögt GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
nötbar Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Pedro Ximénez vin Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 Philly cheesesteak-smörgås Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 potatisdumpling Högt GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 Pulver av odlad sellerijuice Lågt GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 
Rå nöt-, frö- och dadelbar (utan tillsatt socker) Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 ris-timballo Högt GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Rissmet Högt GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 
Rönnbärsextrakt Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
rostade johannesbrödchips Lågt GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 Sardinsk fylld pasta Medelhögt GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 Sorbet Medelhögt GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Spätzle Högt GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Svartvinbärsextrakt Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
svartvinbärspulver Lågt GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 Thailändskt ris Högt GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
torkade aprikoser Lågt GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 Vitt persikopulver Högt GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 yuzulikör Medelhögt GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Fiber-shake med smak av mango och passionsfrukt Lågt GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 friterad potatis Högt GI 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 
nöt- och torkad fruktbar Lågt GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 nötter och torkad frukt Lågt GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 Vegansk chokladtryffel Lågt GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 
mager mjölkpulver Lågt GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
majs tortilla Lågt GI 52 GL 20.3 / 100 g 6/10 
kokt vitt ris Högt GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 
amaranth knäckebröd Lågt GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 banitsa med ost Medelhögt GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 bao bun med fläskrevben Medelhögt GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Blåbärsfyllning Medelhögt GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Brustablett med elektrolyter Medelhögt GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 
Citronarom Högt GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 corndog Högt GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 Crêpes Medelhögt GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 friterad sushiburgare Medelhögt GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
