mager mjölkpulver
Lågt GI
GL 24.3 per kopp (120 g) · GL 20.3 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Hög laktoskoncentration (socker)
mager mjölkpulver har ett glykemiskt index på 39, samma som vanligt Mjölk (39). En kopp (120 g) ger en glykemisk belastning på 24.3.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #170877 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Mjölk
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g
Mjölk - proteinrik lättmjölkGI 39 · GL 0.9 per 100 g high protein
- sockerfri mjölkGI 27 · GL 1.2 per 100 g sugar free
- ångad mjölkGI 27 · GL 1.3 per 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g full fat
helmjölk - sockerfri chokladmjölkGI 30 · GL 1.9 per 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g skim
Skummjölk - +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mager mjölkpulver är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsk | 3 g | 0.5 |
| 1 msk | 8 g | 1.5 |
| 1 kopp | 120 g | 24.3 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 362 kcal |
| Kolhydrater | 51.98 g |
| Socker (totalt) | 51.98 g |
| Naturligt | 52 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 36.16 g |
| Fett | 0.77 g |
| Mättat | 0.54 g |
| Omättat | 0.23 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Lågt glykemiskt index
- Hög laktoskoncentration (socker)
- Hårt processat mjölkpulver
- Saknar fibrer och nyttiga fetter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mager mjölkpulver?
mager mjölkpulver har ett glykemiskt index på 39 (Lågt). En kopp (120 g) har en glykemisk belastning på 24.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 20.3.
Är mager mjölkpulver bra för personer med insulinresistens?
mager mjölkpulver har ett lågt glykemiskt index (39), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mjölk har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mjölk i denna databas har proteinrik lättmjölk lägst glykemisk belastning (0.9 per 100 g).
Se mager mjölkpulver i Logi-appen, med din portion.
