ångad mjölk
Lågt GI
GL 1.3 per 100 g
- Bra proteinkälla
- Innehåller mättat fett
ångad mjölk har ett glykemiskt index på 27, lägre än vanligt Mjölk (39).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Mjölk
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g
Mjölk - proteinrik lättmjölkGI 39 · GL 0.9 per 100 g high protein
- sockerfri mjölkGI 27 · GL 1.2 per 100 g sugar free
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g full fat
helmjölk - sockerfri chokladmjölkGI 30 · GL 1.9 per 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g skim
Skummjölk - laktosfri mellanmjölkGI 46 · GL 2 per 100 g semi skimmedlactose free
- +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ångad mjölk är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 62 kcal |
| Kolhydrater | 4.8 g |
| Socker (totalt) | 4.8 g |
| Naturligt | 4.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 3.3 g |
| Mättat | 2.1 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 44 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Innehåller kalcium
- Innehåller mättat fett
- Måttlig glykemisk belastning
- Laktosinnehåll kan påverka vissa individer
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ångad mjölk?
ångad mjölk har ett glykemiskt index på 27 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1.3 per 100 g.
Är ångad mjölk bra för personer med insulinresistens?
ångad mjölk har ett lågt glykemiskt index (27), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mjölk har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mjölk i denna databas har proteinrik lättmjölk lägst glykemisk belastning (0.9 per 100 g).
Se ångad mjölk i Logi-appen, med din portion.
