helmjölk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
helmjölk har ett glykemiskt index på 27, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1.3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra dairy rankas helmjölk bland de lägsta i glykemiskt index.
helmjölk är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Contains essential minerals like calcium
- ✗ Contains lactose (milk sugar) which can trigger insulin response
- ✗ High saturated fat content
- ✗ Potential inflammatory properties for sensitive individuals
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 61 kcal |
| Kolhydrater | 4.8g |
| Socker (totalt) | 4.8g |
| Naturligt | 4.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 3.3g |
| Mättat | 2g |
| Omättat | 1.3g |
| Natrium | 43mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för helmjölk?
helmjölk har ett glykemiskt index på 27, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1.3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är helmjölk bra för personer med insulinresistens?
helmjölk har ett lågt glykemiskt index (27), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar helmjölk blodsockret?
helmjölk har en glykemisk belastning på 1.3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →