laktosfri mellanmjölk
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Bra proteinkälla
- Innehåller naturliga sockerarter (laktos borttagen, men glukos/galaktos finns kvar)
laktosfri mellanmjölk har ett glykemiskt index på 46, högre än vanligt Mjölk (39).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Mjölk
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g
Mjölk - proteinrik lättmjölkGI 39 · GL 0.9 per 100 g high protein
- sockerfri mjölkGI 27 · GL 1.2 per 100 g sugar free
- ångad mjölkGI 27 · GL 1.3 per 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g full fat
helmjölk - sockerfri chokladmjölkGI 30 · GL 1.9 per 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g skim
Skummjölk - +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
laktosfri mellanmjölk är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 46 kcal |
| Kolhydrater | 4.8 g |
| Socker (totalt) | 4.8 g |
| Naturligt | 4.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 44 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Låg halt av mättat fett
- Innehåller naturliga sockerarter (laktos borttagen, men glukos/galaktos finns kvar)
- Måttligt glykemiskt index
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för laktosfri mellanmjölk?
laktosfri mellanmjölk har ett glykemiskt index på 46 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är laktosfri mellanmjölk bra för personer med insulinresistens?
laktosfri mellanmjölk har ett lågt glykemiskt index (46), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mjölk har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mjölk i denna databas har proteinrik lättmjölk lägst glykemisk belastning (0.9 per 100 g).
Se laktosfri mellanmjölk i Logi-appen, med din portion.
