rostade johannesbrödchips
Lågt GI
GL 3 per typisk msk (15 g) · GL 20 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
rostade johannesbrödchips har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 3.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Dark chocolate provides a similar sweet experience with a significantly lower GL of 4 compared to 20, leading to a much smaller blood sugar impact.
Mörk choklad - GL 2.9 per 100 g Cacao nibs offer a rich, chocolatey flavor profile with a minimal GL of 1, making them a much steadier choice for blood sugar management.
Kakaonibs - GL 1.9 per 100 g Toasted almond flakes provide a satisfying crunch and healthy fats with a very low GL of 1, helping to stabilize glucose levels compared to carob chips.
mandelflingor
Former av rostade johannesbrödchips
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rostade johannesbrödchips är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 40 g |
| Naturligt | 40 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 35 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- inga tillsatta sockerarter
- lågt fettinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
- högt naturligt sockerinnehåll
- måttlig bearbetningsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostade johannesbrödchips?
rostade johannesbrödchips har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 20.
Är rostade johannesbrödchips bra för personer med insulinresistens?
rostade johannesbrödchips har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av rostade johannesbrödchips har lägst glykemisk belastning?
rostade johannesbrödchips har lägst glykemisk belastning av alla former av rostade johannesbrödchips i denna databas (20 per 100 g).
Se rostade johannesbrödchips i Logi-appen, med din portion.
