Sorbet

GI 65 · MåttligtGL 20 / 100 g2/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 20 per 100 g

Logi-poäng 2/10

Låg fetthalt
Högt innehåll av tillsatt socker

Sorbet har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).

Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

avokado chokladmousse (med munkfrukt)
GL 1 per 100 g Detta ger en rik, chokladig dessertupplevelse med ett betydligt lägre GI på 10 och GL på 1, vilket minimerar påverkan på blodsockret.
Fryst grekisk yoghurt med färska blåbär eller hallon
GL 3 per 100 g Detta erbjuder ett kallt, krämigt och sött alternativ med ett mycket lägre GL på 3 jämfört med sorbetens 20.
Frysta hallon
GL 3 per 100 g Dessa ger en uppfriskande, naturligt söt och kall njutning med ett mycket lågt GL på 3, vilket gör dem till ett mycket stabilare val än sorbet.

Former av Sorbet

Frysta bärblandningar
GI 35 · GL 5 per 100 g berry

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Sorbet är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

120

Kalorier

30 g

Kolhydrater

0.3 g

Protein

0.1 g

Fett

per 100g

Kalorier	120 kcal
Kolhydrater	30 g
Socker (totalt)	28 g
Naturligt	3 g
Tillsatt	25 g
Fiber	0.5 g
Löslig	0.2 g
Olöslig	0.4 g
Protein	0.3 g
Fett	0.1 g
Mättat	0 g
Omättat	0.1 g
Natrium	5 mg

Bearbetningsgrad

90%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Låg fetthalt
Innehåller vissa vitaminer från frukt
Högt innehåll av tillsatt socker
Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
Ultraprocessad

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Sorbet?

Sorbet har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 20 per 100 g.

Är Sorbet bra för personer med insulinresistens?

Sorbet har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är avokado chokladmousse (med munkfrukt).

Vilken form av Sorbet har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av Sorbet i denna databas har Frysta bärblandningar lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).

Se Sorbet i Logi-appen, med din portion.